Home | Beauty | In vorm | Ben jij sport-verslaafd?

Ben jij sport-verslaafd?

Sporten is gezond. Laat daar geen misverstand over bestaan. Maar sporten kan ook een obsessie worden waarbij eten (de hoeveelheid calorieën die je dagelijks tot je neemt) en trainen (calorieën verbranden) je dagen gaan beheersen. Sporten is dan niet meer een middel om je kwaliteit van het leven te verbeteren (lichaamsbeweging, ontspanning, afleiding, sociale contacten) maar de focus komt steeds meer op het uiterlijk en de relatie tussen eten en trainen te liggen.

In een maatschappij waarin uiterlijk steeds belangrijk wordt, lijken steeds meer vrouwen last te hebben van sportschoolverslaving. Het is niet gemakkelijk om te begrijpen of je gewoon lekker en gezond bezig bent of dat je - laten we zeggen - overdrijft, vooral ook omdat sporten - in tegenstelling tot andere dingen waar je aan verslaafd kunt zijn - op zich heel gezond is en sport-addicts in de regel veel complimenten en bewondering oogsten met hun lichamelijke vorm. Maar er zijn wel signalen waar je op kunt letten om te ontdekken of je een sportverslaving riskeert. Beantwoord de volgende vragen maar eens en vraag jezelf af hoe het er met jou voorstaat.

• Zeg je afspraken of feestjes af om te gaan sporten?
• Breng je minder tijd dan voorheen door met je partner om te kunnen sporten?
• Voel je je 'incompleet' als je een dagje niet gesport hebt?
• Breng je je dagelijkse voedingsporties in calorieën terug als je een training hebt moeten missen?
• Probeer je de eerstvolgende training naar voren te halen als je een training hebt gemist (dus ga je eerder dan gepland weer naar de sportschool)?
• Train je dagelijks of meerdere keren per dag?
• Plan je je dagelijkse activiteiten rond je trainingen?
• Train je ook als je je niet lekker voelt?
• Voel je je euforisch na een training?
• Heb je het gevoel dat je dag 'zinloos' is als je niet getraind hebt?
• Weeg je je elke dag?
• Ben je uit je humeur als je tijdens een workout niet het maximale hebt kunnen geven?
• Ga je steeds meer en langer sporten?
• Sport je hoofdzakelijk om calorieën te verbranden?
• Beoordeel jij anderen op hun lichamelijke vorm en 'vetrolletjes'?
• Train je ook tijdens de vakantie of op feestdagen?

Veel ja-antwoorden kunnen op een sportverslaving duiden. Denk er maar eens over na! Denk je dat je last van sport-verslaving heb, raadpleeg dan een expert.