|
Home | Beauty | Zon
& zee | Niet direct uren in de zon
Niet direct uren in de zon!
 Antizonnebrandcrèmes
voorkomen dat je in de zon verbrandt maar ze nemen ook de eerste alarmbellen
weg. Verstandig zonnen betekent niet alleen een zonnebrandcrème
met een hoge beschermingsfactor tegen UVA- en UVB-straling gebruiken.
Er is meer dat je moet weten, én (niet) doen.
Eenmaal op de zonovergoten vakantiebestemming aangekomen, willen we
vaak maar één ding: de zon in. Toch is het niet verstandig
om direct de hele dag onder de zon door te brengen. De experts benadrukken
dat we onze huid niet alleen goed met anti-zonnebrandcrèmes met
UVA- en UVB filter moeten beschermen maar ook dat we onze zonnebadjes
verstandig en in de tijd moeten opbouwen.
Anti-zonnebrandcrèmes
Hoe lang je in de zon kunt, hangt vooral af van je huidtype. De huidtypes
zijn onderverdeeld in vier categorieën. Onder huidtype I vallen
bijvoorbeeld de mensen met een heel lichte huid (die vaak gepaard gaat
met blauwe ogen en rood haar). Deze huid is niet goed in staat om zichzelf
(namelijk door de aanmaak van pigment) tegen de zon te beschermen. Donkere
huidtypes beschikken over meer pigment en zijn daardoor beter tegen
de zon beschermd.
De hoogte van de beschermingsfactor van het zonnebrandmiddel dat je
gebruikt, moet dan ook op basis van je huidtype gekozen worden. De beschermingsfactor
waar we vaak het eerst naar kijken is die tegen de UVB-straling. Deze
factor wordt uitgedrukt in SPF. Hoe hoger de factor, des te hoger de
mate van bescherming tegen verbranding van de huid ten gevolge van de
UVB-straling.
Op basis van de SPF factor en de tijd die je onbeschermd in de zon
kunt doorbrengen zonder te verbranden, kun je uitrekenen hoelang je
zonder te verbranden in de zon kunt verblijven. Is de factor bijvoorbeeld
SPF 5 en kun je onbeschermd bijvoorbeeld 10 minuten in de zon, dan zul
je met deze factor in totaal 50 minuten (factor 5 x 10 minuten) in de
zon kunnen verblijven zonder te verbranden. Tegenwoordig wordt bij deze
rekening ook nog de zonnekracht betrokken zodat je precies zou kunnen
uitrekenen hoelang je de zon in zou kunnen zonder te verbranden.
Hoe lang in de zon?
Experts waarschuwen echter om goed met deze 'rekensom'-benadering om
te springen. De SPF factor heeft, zoals we al zeiden, betrekking op
de bescherming tegen UVB-straling en het verbranden van je huid. Als
je een totale bescherming gebruikt (bijvoorbeeld een SPF van meer dan
50) dan verbrand je misschien niet, maar hiermee vallen ook de alarmbellen
weg. Daardoor riskeren dat we veel te lang in de zon blijven. Crème
of geen crème, dit kan op den duur schadelijk zijn voor onze
huid.
Vooral de eerste dagen is het belangrijk om je huid niet de volle laag
te geven. Breng niet direct de hele dag onder de zon door. Begin met
een zonnebadje vroeg in de morgen of laat in de middag (met een adequaat
zonnebrandmiddel dat UVA en UVB bescherming biedt) maar trek je rond
het middaguur, als de zon op z'n felst is, terug. Je huid kan dan langzaam
maar zeker aan de zon wennen en het natuurlijke bruiningsproces dat
enigzins bescherming tegen de zon geeft op gang brengen.
Zonnen blijft dus altijd een kwestie van gezond verstand en verantwoord
met je huid en de zon omgaan, en niet alleen van crèmes smeren.
|
