Home | Psyche | Ik voel me lelijk! Wat nu?

Ik voel me lelijk! wat nu?

Laat je zelfverzekerheid niet afhangen van je uiterlijk

Er zijn van die dagen (of weken, of misschien wel langere periodes) waarin je je niet mooi voelt. Of misschien is dat een beetje te zacht uitgedrukt. Je haat je uiterlijk! Je haar, je huid, je gezicht, je lichaam! Mannen begrijpen hier natuurlijk niets van, maar wij vrouwen weten allemaal dat we dit fenomeen niet moeten onderschatten. Want 'je niet mooi voelen' beïnvloedt je dagelijkse doen en laten. Situaties die je gewoonlijk gemakkelijk aan zou kunnen, worden traumatisch. Je zou je het liefst in je kamer opsluiten en de spiegel aan diggelen gooien.

Het zijn momenten waar iedereen doorheen moet, en waarvoor verschillende oorzaken aan te wijzen zijn. Gelukkig gaat een 'niet-mooi-voelen-periode' meestal vanzelf weer over, net zoals die gekomen is. Maar ondertussen... Zit je er wel mee en raak je al bij het idee dat je je moet aankleden in paniek: 'dat jurkje kan niet meer. Die broek maakt me dik. Voor dat minirokje ben ik nu echt te oud.' als je haar dan ook nog niet wil en je huid van pure ellende spontaan een pukkel produceert, zakt je eigenwaarde onder het nulpunt en is de verleiding om die afspraak maar af te zeggen groot. Wat nu?

Wie crisismomenten als hierboven niet kent, mag zich gelukkig prijzen en hoeft niet verder te lezen. We benijden deze vrouwen en meisjes erom (als ze tenminste bestaan). Wij kennen de 'ik-ben-lelijk'-momenten maar al te goed.

Ken jij ze ook, lees dan onze adviezen om een op de loer liggende 'niet-mooi-voelen'-periode vanaf het begin de kop in te drukken. Of om een periode waarin je niet blij bent met je uiterlijk (of liever: met hoe jij denkt dat je eruit ziet) zo snel mogelijk te overwinnen.

Baseer de liefde voor jezelf nooit op je uiterlijk
Leer de andere, meer interessante aspecten van je eigen persoontje te waarderen. Als je je puur moet baseren op je uiterlijk om je in het gezelschap van anderen op je gemak te voelen, dan loop je grote risico's. Ook zonder lippenstift en met een verwaaid kapsel moet je je, in welk gezelschap dan ook, zeker van jezelf kunnen voelen. Zorg er dus voor dat je het belang van uiterlijk niet overschat. Zeker, netjes en verzorgd eruit zien is belangrijk, maar het mag niet iets zijn waar je 's nachts van wakker ligt.

Probeer je eigen look te vinden
Vraag je af wat jouw look is, wat jij mooi vindt en waar jij je zeker bij voelt, en houd je daarbij. Houd het op een look die niet al te modegevoelig is. Een look die, ook als de mode verandert, altijd actueel is en in lijn met jouw eigen, persoonlijke stijl. Wie achter alle trends aanholt, op zoek naar een trendy kledingstuk dat het gebrek aan eigen persoonlijkheid verbergt, zal veel sneller en vaker ten prooi vallen aan 'ik-voel-me-niet-mooi'- periodes dan iemand die in de loop der jaren een eigen persoonlijke stijl heeft ontwikkeld. Zorg er dus voor dat je eigen persoonlijkheid niet naar het tweede plan verschuift.

Verzorg je lichaam
Je lichaam goed verzorgen, betekent niet dat je een oppervlakkig persoontje bent. Mens sana in corpore sano, zeiden de romeinen. Let dus op wat je eet, bezoek met regelmaat de sportschool en verwaarloos ook details niet: houd je nagels schoon, verzorg je voeten, scheer ook in de winter je benen. Het zijn juist deze details die het verschil maken tussen en verzorgde en niet-verzorgde persoon. Probeer in harmonie met je uiterlijk te leven (dat betekent niet dat je als een topmodel door het leven moet gaan, maar dat je goed in je vel zit). Dat is de basis voor een flinke dosis eigenwaarde, zelfverzekerdheid en tevens een goede bescherming tegen aanvallen van onzekerheid en 'ik-voel-me-niet-mooi'-periodes.

Accepteer je schoonheidsfoutjes
Zie je schoonheidsfoutjes onder ogen. Als je ze erkent, heb je tenminste de mogelijkheid er iets aan te doen. Om ze te camoufleren of ze gewoonweg te accepteren (niemand is perfect). Het geheim van 'mooi zijn' ligt niet in het niet hebben van schoonheidsfoutjes, maar juist in het accepteren ervan voor wat ze zijn: gewoon foutjes, verder niet. Met struisvogelpolitiek kom je niet ver.

Wees niet bang om er met je vriendinnen over te praten
En dan bedoelen we natuurlijk echte vriendinnen (praat je er met de verkeerde persoon over dan ben je nog verder van huis). Erover praten, helpt om de dingen te relativeren. Om jezelf eens door de ogen van een ander te zien. Bovendien doet het altijd goed om te horen dat je niet de enige bent. Jouw vriendin zal het gevoel vast en zeker kennen (gedeelde smart is halve smart). Vaak is een gewillig oor of een goede raad al genoeg om je onzekerheid als sneeuw voor de zon te doen verdwijnen.