|
Home | Psyche | Reageren
op veranderingen
Hoe reageer jij op veranderingen?
 Eigenlijk
houden wij mensen niet van verandering. Het liefst houden we alles bij
het oude. Want veranderingen brengen nieuwe dingen met zich mee. We
kunnen niet meer op de automatische piloot functioneren en moeten in
actie komen. Veranderingen betekent ook vaak dat je niet meer weet wat
je van een bepaalde situatie kunt verwachten of hoe die zal uitpakken.
We zijn bang voor het onbekende.
Toch worden we soms onverwacht met veranderingen geconfronteerd. Veel
dingen vallen nu eenmaal buiten onze macht. Je kunt opeens een nieuwe
baas krijgen, of een nieuwe buurman. De supermarkt om de hoek kan sluiten
en je ouders kunnen besluiten om te verhuizen. Je kunt je baan verliezen,
je baby sitter kan haar arm breken of je kunt ontdekken dat je partner
veranderd is (ook dat is een verandering!).
Je kunt grofweg op twee verschillende manieren op onverwachte veranderingen
reageren. Je kunt bij de pakken gaan neerzitten en verdrinken in zelfmedelijden
óf je kunt in actie komen en positief op veranderingen reageren.
Veel veranderingen kunnen met een positieve benadering zelfs een verbetering
betekenen.
Hoe reageer je positief op een verandering?
Het advies om positief op veranderingen te reageren is natuurlijk gemakkelijker
gegeven dan gedaan, zul je zeggen. En wat als je van nature pessimistisch
bent en ook nog eens helemaal niet van veranderingen houdt? Probeer
dan eens de volgende actiepunten in praktijk te brengen.
1. Probeer je flexibel op te stellen
Sluit je niet af voor de verandering maar probeer de nieuwe situatie
onder ogen te zien en te analyseren. Hierdoor zal het gemakkelijker worden
een onvermijdelijke verandering te accepteren.
2. Neem tijd om te reageren
Dat je met een verandering wordt geconfronteerd en daar het beste
positief op kunt reageren, betekent niet dat je direct in actie moet
komen. Dwing jezelf niet tot het direct nemen van een beslissing maar
gun jezelf de tijd om te overdenken hoe jij het beste op deze verandering
kunt reageren.
3. Wees creatief
Pas als je een verandering onder ogen hebt gezien, alle details ervan
in kaart hebt gebracht en je de nodige bedenktijd hebt genomen dan is
het tijd voor actie. En deze actie vraagt om de nodige creativiteit.
Vraag jezelf af hoe je de nieuwe situatie in je eigen voordeel kunt
laten werken. Probeer te ontdekken waar de positieve aspecten zitten.
Gebruik je fantasie en verken ook zijwegen.
4. Heb vertrouwen in jezelf
De basis voor een evenwicht in je leven - ook als dit evenwicht door
veranderingen wordt verstoord - is natuurlijk een gezonde dosis zelfvertrouwen
en eigenliefde. Geloof in jezelf en in je eigen kunnen. Zeg tegen jezelf
dat jij ook tegen deze nieuwe situatie opgewassen zult zijn. Wij mensen
zijn flexibeler dan je misschien denkt. Ons aanpassingsvermogen is enorm.
Als je daarnaast ook nog eens in jezelf gelooft, sta je veel sterker
in je schoenen.
5. Zie de nieuwe situatie als een uitdaging
Je baas gaat weg en er komt een ander voor in de plaats? Denk niet aan
de goodwill die je verloren hebt en bij de nieuwe baas weer zult moeten
opbouwen, maar zie het als een uitdaging. Je kunt weer met een schone
lei beginnen. Een nieuwe situatie betekent ook nieuwe kansen!
|
