Vertel hoe je slaapt en vind het perfecte hoofdkussen. Dat is natuurlijk niet helemaal waar, maar je slaaphouding is wel één van de dingen die je bepalend is om het juiste kussen te vinden. Ook belangrijk zijn je matras, je lichaamsbouw en jouw persoonlijke voorkeuren. De één houdt meer van een zacht kussen, de ander houdt van stevig. De één kiest kapokvulling, de ander voor traagschuim.
Hoe slaap jij?
Er wordt wel gezegd dat je kussen voor – wat wel genoemd wordt – een goede ‘uitlijning’ van je wervelkolom moet zorgen. Je hoofd en je wervelkolom moeten één rechte lijn vormen als je hoofd op het kussen ligt. Nu begrijp je meteen waarom je slaaphouding bepalend is voor het type kussen dat bij jou past.
Zijslaper
Slaap je op je zij, dan is een wat dikker en hoog kussen ideaal voor jou. Denk hierbij aan het boxmodel met opstaande rand die je nek ondersteunt. Het kussen moet de ruimte tussen je hoofd en schouder opvullen zodat er geen ‘knik’ in je nek zit.
Rugslaper
Slaap je op je rug, dan is een hoger kussen jouw ding. Je kunt ook denken aan een kussen met een verdikking aan de onderkant, maar gewoonlijk heb je aan een stevig en iets hoger kussen al genoeg.
Buikslaper
Slaap je op je buik, dan heb je eigenlijk niet veel nodig. Je zou zelfs zonder kussen kunnen slapen, maar als je een kussen fijn vindt, ga dan voor een plat en zacht kussen.
Draaier
Ben je een draaier? Kijk dan uit naar een vervormbaar kussen dat zich gemakkelijk aanpast aan jouw lichaamspositie.
Wat voor een matras heb jij?
Niet alleen is je slaaphouding van belang bij het kiezen van een geschikt hoofdkussen, ook je matras speelt een rol. Bij een zacht matras hoort in de regel een zacht of mediumzacht hoofdkussen. Bij een medium matras hoort een mediumzacht kussen. Maar er is nog iets dat meespeelt: je lichaamsbouw/gewicht. Ben je wat lichter van bouw dan heb je op een stevig matras al genoeg aan een medium kussen. Ben je wat zwaarder, kies dan een stevig hoofdkussen op een stevig matras.
Wat vind je lekker slapen?
Uiteindelijk komen er dan ook nog persoonlijke voorkeuren bij het kiezen van het perfecte hoofdkussen aan te pas. Die betreffen vooral het materiaal. Dons is zacht en kneedbaar, wol is ideaal als je veel transpireert omdat het vochtregulerend is. Traagschuim is stevig en neemt de vorm van je lichaam aan. Kapok is organisch en goed ventilerend, latex is het stevigst en geeft optimale steun. Een synthetische vulling is anti-allergisch. Elke materiaal heeft zo zijn voordelen en nadelen.
